孕期必须补充DHA?揭秘孕期补充DHA的真相

2024-01-01

孕期补充DHA对孕妇和胎儿都非常重要。DHA可以预防早产,缓解产后抑郁症,促进宝宝大脑和视力发育,同时对孕妇本身也有益处。DHA是胎儿大脑发育的关键物质,准妈妈应在怀孕3个月到产后6个月期间补充。DHA主要由亚油酸和α亚麻酸合成,孕妇可通过摄入含有这两种物质的食物来补充,如坚果、深海鱼等。

孕期必须补充DHA?揭秘孕期补充DHA的真相

孕期补充DHA不仅可以延长妊娠期,预防早产,还可以减少产后抑郁症的发生。此外,DHA还有抑制发炎、降低血液中三酸甘油脂、胆固醇和预防血栓形成的作用。同时,DHA对孕妇的美容抗衰老也有帮助,可以美容养颜。因此,孕妇在怀孕期间一定要补充DHA,以促进宝宝智力发展和降低早产风险。


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