精子对男性尤为重要，精子量特别少，就会对怀孕造成影响。精子质量好，女性怀孕的几率就会大大增加。精子质和量都好，那么女性怀孕的几率就会大大增加。食疗可以让精子变多，那么男人吃什么精子会变多呢？

想要让精子变多，就要在饮食上多下功夫。男人多吃蛋白质食物对精子有很多好处。这些食物可以大大提高男性的精子。其实可以多吃一些鱼虾、黄豆、牡蛎、贝类干品等等。这些海鲜产品也能让男性身体的体内精子质量更好。新鲜水果和蔬菜也是男性日常饮食中必不可少的食物。

现在的生活节奏非常快，很多人不注意休息，心理压力比较大。这样就会使精子的质量变差。所以在平时一定要规律休息。不要熬夜，也不能够过度的吸烟和酗酒。这些行为都会导致 精子 的质量下降。另外，性交不要频繁，一周三次左右即可。过度纵欲精子质量也会下降。

如果想让自己的 精子 质量更好，那么就需要在生活的各个方面多加注意。除此之外还要注意饮食和休息。在平时可以适当地进行一些体育运动，让自己的身体素质变得更好，这样精子质量才能够得到提高。以上就是关于男性吃什么精子会变多（精子活力低）怎么样的全部内容。

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